"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Říjen 2014

Jsem zpátky!

5. října 2014 v 14:28 | M.
Zdravím všechny čtenáře,
ano jak už vypovídá samotný název tohoto článku vracím se zpátky na blog s novými zkušenosti. Třeba tento blog někomu pomůže od toho, aby konečně přestal hledat výmluvy a šel za svým snem. Budu ráda, když na tento blogu budete rádi chodit a číst si zajimavosti z mého života (cvičení, jídlo atd...).
Chyby, které jsem se v minulosti dopouštěla.
Malý příjem kalorií.
Jedla jsem hodně sacharidů a tuků.
Všechno jsem si počítala.
Hodně jsem cvičila.
Posilovala jsem, ale nezmělila jsem si stravu (jela jsem objem).

A co se za těch pár měsíců změnilo?
Začla jsem více sportovat, ale nezapomínám na pauzy, které moje tělo vyžaduje.
Začla jsem úplně jinak jíst- bez soli, skoro bez mouky a cukru (sacharózy).
Začala jsem více běhat (včera jsem se zúčastnila Run Touru v Praze sice s časem 31:03 na 5km, ale vždycky je potřeba nějak začít) a toto není poslední závod, který poběžím.

Na blog budu přidávat články cca 3x do týdne podle času. Těším se na vaší spolupráci a sportu ZDAR!