"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Nové potraviny :3

8. března 2014 v 15:47 | M.
Hi girls,
dneska jsme byly v intesparu a tak jsem si nakoupila nějaké jídlo na intr. Bezlaktozové mléko a bílé bezlaktozové jogurty. Dále dobrou vlákninu od bona vita a křehké rohlíčky taktéž od boni. No počítám, že mi ty lupínky vydrží tak 2týdny a ty rohlíčky taky. Včera jsem si zadala jídelníček do tabulek a bohužel jsem měla i něco navíc :/ Ale pořád to není tak hrozné :)
Snídaně- emco ovesné křupky 30g , banán 40g, jablko 50g a jogurt bezlaktozy ovocný 50g
Svačina- mléko 100ml, jogurt ovocný 50g, banán 40g
Oběd- 150g rýže, 120g kuřecí stehno, 100g zeleninového salátu
Svačina- půlku chlebu se zeleninou a plátkem šunky, jogurt 50g, 20g jablka, 10g adašídových křupku :/
Večeře- půl krajíce chleba, 10g, másla, 50g rajčete, 20g okurky, 20g ledového salátu
Pohyb- jillian 1 level, 20 minut abs první video tady a nové video na břicho co jsem objevila TU , 10 minut kardia, dřepy
Jídlo= 1087 kcal, pohyb= 880 kcal SPOLU= 206 kcal
Dnešní snídaně



Rozhodla jsem se, že budu dělat názory na jídlo, které jsem jedla.
Ovesné křupinky od EMCA
Koupili je náhodou, byly ve slevě, a tak proč to nezkusit. Dala jsem si je dneska na snídani. Obsahují přidané vitamíny i minerální látky. Cena ve slevě 40,- před slevou 60,-. Jedna porce (30g) má 118 kcal a docela málo bílkovin jen 2,1 g. Chuť mě celkem zarazila, bylo to takové hodně umělé, výhodou ovšem byla málo sladká chuť. Když jsem si do dala na snídani s ovocem a jogurtem, tak se to dalo. Možná jsem od toho čekala něco víc.

Zítra dobrá vláknina od bona vita :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 8. března 2014 v 16:24 | Reagovat

No mamka v restauraci nebyla, ale předtím, než jsme odešly říkala, že si mám dát teplé pllnohodnotné jídlo no... Ona totiž vstávala 11:30 (cca není to přesně :D)... Já ve Sparu nakupuju nejradši a Albert mám ještě ráda taky :) Můžu se zeptat, co všechno obsahuje bezlepkové mléko? A ty jogurty od freeprom? Jestli jsou vegan nebo ne... :) Jinak děkuju za pochvalu, kešu byly dobré ;)

2 brunettes-food-diary brunettes-food-diary | Web | 8. března 2014 v 19:33 | Reagovat

Ta snídaně se mi hodně líbí. Miluju na snídani banán :)). Máš to krásný, líbí se mi, že to máš pěkně pestrý. Ty křupky někdy zkusím, nevypadá to špatně. PS: Nechceš spřátelit? :)

3 Marký♥ Marký♥ | Web | 8. března 2014 v 20:12 | Reagovat

Krásný jídelníček a ty ovesné křupínky popravdě ani neznám. :D

4 Marký♥ Marký♥ | Web | 8. března 2014 v 20:26 | Reagovat

Děkuju. :)
Mě den taky rychle utekl a nejhorší ,že zítra neděla a pak do školy :(

5 Zoey* Zoey* | Web | 8. března 2014 v 20:29 | Reagovat

Jídelníček máš moc pěkný, máš laktozovou intoleranci, že si kupuješ bezlaktozove vyrobky ? nebo jen tak ? :)

6 Marký♥ Marký♥ | Web | 8. března 2014 v 20:42 | Reagovat

jej 13 písemek tak přeju hodně štěstí to zvládneš. ;)

7 letmebebeautiful letmebebeautiful | 8. března 2014 v 20:42 | Reagovat

Já jsem si říkala, co je v mléku za lepek, ale myslela jsem laktózu samozdřejmě :) A děkuju moc :))

8 Zoey* Zoey* | Web | 8. března 2014 v 20:58 | Reagovat

Si musíš udělat domácí zmrzlinku :*

9 b-diary2014 b-diary2014 | Web | 8. března 2014 v 22:41 | Reagovat

ten pohyb je jinej luxus !!

10 Slečna A. Slečna A. | Web | 9. března 2014 v 11:21 | Reagovat

Jídelníček super super! :) A bezlaktózové jogurty - po tom se musím taky podívat!

11 Market. Market. | 11. března 2014 v 14:59 | Reagovat

Ahoj, myslím si že pokud chceš zhubnout tak máš moc kalorický jídelníček. Podívej se třeba na jídelníček od Ing. Petra Havlíčka. Máš vysoký podíl v obědu rýže té by jsi v suchém stavu neměla mít víc jak 50g a kuřecí prso tak 90g. Vůbec by se nemělo jíst pečivo .. a to že si koupíš něco a je tam napsáno fit neznamená že to ak je ... většina fit věcí je tučnější než normální :) ale to je jen můj názor ..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama