"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

7. 3. 2014

7. března 2014 v 14:40 | M.
Dnešní jídelníček:
Snídaně- banán (111 kcal)
Svačina- nic
Oběd- gulášová polévka 200ml, 100g bramborové kaše + 140g kuřecího masa osmažené na olejí se zeleninou :/ + 50g řepa (475kcal)
Svačina- řepa 150g (67 kcal)
Večeře- 1ks vejce na měkko, rohlík, paprika, okurka, rajče, ledový salát (241 kcal)
Pití- 1,5 poděbradky pro linii
Pohyb- jillian 1 level, 20 minut abs, 5 minut dřepy- blogilates, posilování činkami 5min.
Jídlo= 893 kcal pohyb= 799 kcal (bylo toho víc páč jsem 3 hodiny loupala kukuřici, ale tato činnost v kalorockých tabulkách není :D Spolu= 94 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 15:02 | Reagovat

Mmm ... to by se mohlo zkusit ;) tak uvudíme :) a fotka bude tak v pul 7 ;)
Jídelníček máš báječný, ale protože jsem rejpalka (předem se omlouvám)- mohla by jsi mít lepší tu snídani :))

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 7. března 2014 v 15:41 | Reagovat

Krásný jídelníček .) 90% čokoláda je Lindt a stojí kolem 70kč... v makruu měly 2 za 40 myslím... A jako bych to neříkala, dneska jsem snědla celou jednu tu marcipánovou :P

3 . . | 7. března 2014 v 16:38 | Reagovat

nechci si hrát na chytrolína, ale jíš málo, pod svůj bazalni metabolismus bys nikdy jist neměla, ale ty jsi hezky pod ním, s takovým přístupem si zaděláváš na přejedení. kažopadně je to tva věc, ale mluvím z vlastní zkušenosti, několikrat jsem si tim prošla, šlo to pořád dokolečka, maly příjem + velky vydej asi týden, následně zachvatove přejidani, vyčítky a kecy, že zítra začnu odznova..

4 cincina cincina | Web | 7. března 2014 v 18:03 | Reagovat

Koukala jsem se vlevo do menu a obdivuju už jenom to, že si zhubla z 84 na 71:)

5 Vilma Vilma | Web | 7. března 2014 v 18:35 | Reagovat

Pekne :D Ten pohyb priam závidím, že máš na to čas :D :D
No myslím, že toho jedla by bolo na mňa veľa. Ja jem menej... viem že by som možno mohla trochu viac a ešte zdravšie :D
Lúpanie kukurice znie tak fascinujúco :D

6 letmebebeautiful letmebebeautiful | 7. března 2014 v 18:52 | Reagovat

Jé děkuju moc :) Tak teď od ní mám až do 57kg klid a pak si zas dám jednu ;) :p :/

7 letmebebeautiful letmebebeautiful | 7. března 2014 v 19:00 | Reagovat

Brácha no prostě pakoš! :) A já bych si ji normálně nekoupila po kusech jsou docela drahé ale byla jsem s maminkou v makru takže proto :)

8 letmebebeautiful letmebebeautiful | 7. března 2014 v 19:01 | Reagovat

a to s tou váhou dělám taky! My máme digitální a baterky jsem nikdy neřešila takže zatím vpohodě :)

9 Marký♥ Marký♥ | Web | 7. března 2014 v 19:07 | Reagovat

Moc moc pěkné. :) ;)

10 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 19:17 | Reagovat

Děkuji :)

11 Zoey* Zoey* | Web | 7. března 2014 v 19:25 | Reagovat

To zvládneš ;))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama