
Víkend utopený v nezdravé stravě
8. února 2014 v 23:23 | M.
Komentáře
S tímto víkendem taky nejsem spokojená.. :-/ Ale od pondělí to zase bude ok :)
Jojo něco kupuju ve zdravé výživě a třeba ten jogurt seženeš i v obchodě normálně jinak zbytek vozí maminka, nebo když s ní jedu nakoupit :)
Držím palce :) Určitě se ti to povede, já to nesnáším, referáty atd. před lidma...
Děkuji, jdu si tě přidat :)) Ty jo a za jak dlouho jsi shodila tech 13 kg?? To je fakt krásný! Jsi šikovná, takové odhodlání. Musím si najít mega motivaci, abych prostě nepolevila. ALe bojím se, že budu cvičit týden a pak mě to naprosto nebude bavit a přestanu a nedokopu se. Ono je to asi jen o psychice no.
Když cvičíš více méně furt, tak určitě nevadí, že máš jeden den voraz ;) Budu držet palce!! Páni, projekt před tolika lidma. To bych asi nedala, mi hodně vadí mluvit a přednášet něco. Takže chápu tvoje obavy. Ale to určitě zvládneš. A to máš odprezentovat sama či s někým? :)

Zase ta věta: Od zítřka...:D. Achjo.
Nedávno jsem taky jedla hodně nezdravě a hodně sladkého, především. Nicméně jsem i přesto a přes únavu večer šla běhat.
Jde jen o to se překonat a když začneš, tak se budeš cítit úžasně.
A malinko jíst opravdu nedoporučuji, tělo bude strádat a za pár dní bude následovat přežíračka. To tělo tě k ní donutí, protože bude strádat živiny, které jsi mu odpírala.
Jez 6x denně bílkoviny, sacharidy, tuky i cukry.
Ráno si dej sladkou snídani, třeba musli.
Pokud jsi ve stresu a máš velké chutě, taky to mívám. Pomáhá mi zvýšit příjem cukru, takže si třeba nasuším plátky jablek, které u učení uzobávám nebo oříšky a popíjí něco dobrého, třeba kakao nebo kávu a každé dvě hodiny jím.
Navíc, když budeš cvičit, tak po cvičení tak 2 hodiny nebudeš mít vůbec hlad:D.
V pondělí ti určitě budu držet palce. Rovnou pěsti:).