"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Víkend utopený v nezdravé stravě

8. února 2014 v 23:23 | M.
Zdravím všechny mé čtenáře,
nadpis je opět výstižný. Jídelníček ani psát nebudu, jelikož byl opravdu hrozný od pizzy přes celou milku čokolády po palačinky s velkou dávkou šlehačky :/ Pohyb nulový.
Poslední dobou, jak už jsem zmiňovala, jsem strašně vysílená, tak potřebuji trochu odpočinku. Od zítřka zase na sobě makám! A více! Jídelníček bude zase dokonalý :3 navíc tentotýden budu muset vyžít se stovkou, takže si za ní moc jídla ani nekoupím.
Deprese. V pondělí mě čeká obhajoba projektu před 300 lidmi, asi zkolabuji :/. Proto jsem možná i více nervózní a musím víc jíst.
Samozřejmě, že moje přejídání se mléčnými výrobky mělo dohru. Průjem opět. :/ Navíc potřebuji zhubnout kvůli vysoké škole, takže tento týden budu asi méně cvičit jen jillian 2. level a cviky na břicho možná spinnig a malinko jíst. To by mohlo být skvělé a váha by mohla jít dolů, když mi nebudou růst ty svaly.
A co z toho članku vyplívá, držte mi palečky v to pondělí. Sportujte a jezte zdravě! M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie Katie | Web | 9. února 2014 v 0:19 | Reagovat

Zase ta věta: Od zítřka...:D. Achjo.
Nedávno jsem taky jedla hodně nezdravě a hodně sladkého, především. Nicméně jsem i přesto a přes únavu večer šla běhat.
Jde jen o to se překonat a když začneš, tak se budeš cítit úžasně.

A malinko jíst opravdu nedoporučuji, tělo bude strádat a za pár dní bude následovat přežíračka. To tělo tě k ní donutí, protože bude strádat živiny, které jsi mu odpírala.

Jez 6x denně bílkoviny, sacharidy, tuky i cukry.
Ráno si dej sladkou snídani, třeba musli.

Pokud jsi ve stresu a máš velké chutě, taky to mívám. Pomáhá mi zvýšit příjem cukru, takže si třeba nasuším plátky jablek, které u učení uzobávám nebo oříšky a popíjí něco dobrého, třeba kakao nebo kávu a každé dvě hodiny jím.

Navíc, když budeš cvičit, tak po cvičení tak 2 hodiny nebudeš mít vůbec hlad:D.

V pondělí ti určitě budu držet palce. Rovnou pěsti:).

2 Kate Kate | Web | 9. února 2014 v 0:19 | Reagovat

S tímto víkendem taky nejsem spokojená.. :-/ Ale od pondělí to zase bude ok :)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. února 2014 v 7:58 | Reagovat

Jojo něco kupuju ve zdravé výživě a třeba ten jogurt seženeš i v obchodě normálně jinak zbytek vozí maminka, nebo když s ní jedu nakoupit :)

4 letmebebeautiful letmebebeautiful | 9. února 2014 v 8:23 | Reagovat

Držím palce :) Určitě se ti to povede, já to nesnáším, referáty atd. před lidma...

5 fitpumpkin fitpumpkin | Web | 9. února 2014 v 9:07 | Reagovat

Děkuji, jdu si tě přidat :)) Ty jo a za jak dlouho jsi shodila tech 13 kg?? To je fakt krásný! Jsi šikovná, takové odhodlání. Musím si najít mega motivaci, abych prostě nepolevila. ALe bojím se, že budu cvičit týden a pak mě to naprosto nebude bavit a přestanu a nedokopu se. Ono je to asi jen o psychice no.

Když cvičíš více méně furt, tak určitě nevadí, že máš jeden den voraz ;) Budu držet palce!! Páni, projekt před tolika lidma. To bych asi nedala, mi hodně vadí mluvit a přednášet něco. Takže chápu tvoje obavy. Ale to určitě zvládneš. A to máš odprezentovat sama či s někým? :)

6 /B/ /B/ | Web | 9. února 2014 v 10:52 | Reagovat

budu držet palce:)) jinak si mi udělala teď chutě jako..-.- :D já když sem nervózní, tak moc nejim :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama