"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Včerejší rekapitulace

4. února 2014 v 16:41 | M.
Zdravím všechny,
mám teďkom málo času, tak to shrnu. Včera jsem byla poprvé v posilovně a paráda. Rozhodla jsem se, že jí budu navštěvovat aspoň jednou týdně. Pak jsem ještě cvičila Jillian level 2. Taky jsem se rozhodla, že si budu dávat jednou týdně pauzu, páč přepínat se nemá. Další zásadní věc je ta, že mě pobolívají kolena- už jsem si ale objednala nové léky, které si každý chválí tak doufám, že mi pomůžou.
A včerejší jídelníček:
Snídaně- banán
svačina- pomeranč
Oběd- halušky s kuřecím masem a zeleninový vývar- trošku
Svačina- nic
Večeře- 2 celozrné chleby- pak vám je vyfotim s rybí pomazánkou a pekinským zelí
Večeře 2- 100g datlí- což jsem přehnala! :) I know.


Dnešní jídelníček z půlky:
Snídaně- banán
Svačina- pomeranč+ jeden plátek toho chleba
Oběd- gulášová polévka, šišky s mákem
Svačina- 2 plátky bébé + lněné a sluneční semínka a 5ks datlí
Na večeři budu mít vajíčka asi na měkko :)
Pohyb dneska jenom Jillian zdůvodů velkého učení na zítra :/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Catin Catin | Web | 4. února 2014 v 16:50 | Reagovat

Já bych do posilka neměla každý týden čas chodit. Tak to je dobře ,že se ti tam líbilo.

2 letmebebeautiful letmebebeautiful | 4. února 2014 v 17:48 | Reagovat

Fajn že se ti tam líbilo a z těch mandlí si nic nedělej... Já jsem jich kdysi snědla snad 2x víc než ty :)

3 Kate Kate | Web | 4. února 2014 v 17:57 | Reagovat

Posilka je fajn, chodíme tam na tělocviky. Přemýšlela jsem, že budu chodit i ve svůj volný čas, ale zatím jsem se k tomu nedokopala, hlavně tam nechci chodit sama. :D Ten den pauzy je fajn, já jsem to přehnala a mám natažený sval v břiše :-/

4 skinny159 skinny159 | Web | 4. února 2014 v 20:09 | Reagovat

Krásný jídelák

5 strongeer strongeer | Web | 5. února 2014 v 21:59 | Reagovat

Líbí se mi to :-) přesně tak, musí se to dělat s úsměvem, žádné přepínání :-)

6 P* P* | Web | 6. února 2014 v 16:48 | Reagovat

Krásny jedálniček. Už sa teším na leto. Mám v pláne cvičiť v posilovni. :D Tak dúfam, že to vyjde.

7 Vilma Vilma | 6. února 2014 v 18:36 | Reagovat

Celkom fajn je to :D :D Ale 100 gramov datlí je dosť :D :D To ale vyšportuješ ;)
Aj ja rada chodievam do fitka :D :D Alebo skôr na volejbal :D

8 Molly K. Molly K. | Web | 6. února 2014 v 19:55 | Reagovat

Nádherný jedálnik!! :)
+ zas raz mám dôvod naviac, prečo ťa obdivovať :) Ja by som sa do posilky s mojou sociálnou fóbiou neodvážila vkročiť :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama