"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Shrnutí mého měsíčního úsilí!

1. února 2014 v 17:21 | M.
Ano je to tady! Dneska nastal ten V- VOLNO! Po měsíci čisté dřiny! A co jsem za ten měsíc dokázala? Podívejte se sami.
Váha z 75,2-> 71,6kg ubytek 3,6 kg (nic moc, budu muset více dřit! a míň jíst!)
Břicho- úbytek 8cm
Zadek- úbytek 4 cm
Stehna- úbytek 6cm
Lýtka- úbytek 2cm
Prsa- stejná
Paže + 1cm

To břicho je asi nejluxusnější, ale tento měsíc budu na sobě makat více! Nastává 2. level Jillian + přidám více cviků viz předchozí článek.
Včerejší jídelníček viz celý článek a dnešní jsem raději nebudu psát, páč chlubit se bramborovým salátem opravdu nemá cenu! Alá rodinné obědy :(


Snídaně v 11.30- banánové lívance s půlkou bílým jogurtem 1,5%
Oběd- v 13:30- trošku čočkové polévky
Svačina- ve 16:00- 5ks bébé, půlka bilého jogurtu, banán + banánový koktejl s sojovo rýžovým drinkem
Toť vše a pphybu bylo včera strašně moc- jillian, cvičení viz min článek dohromady 2 hodiny :3
Za tento týden jsem shubla jenom 2 deka! je to bída, fakt. Docela mě to naštvalo, ale omezím jídlo a půjde to samo. :)
Dneska jsem měla na snídani 3 housky s šunkovou pěnou a ano, dneska jsem poprvé pomyslela nad tím, jestli bych to neměla vyzvracet, ale neudělala jsem to.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. února 2014 v 17:56 | Reagovat

Stejná myšlenka mně napadla, když jsem snídala ty "palačinky"... Taky jsem to neudělala :) Jinak máš úžasný pohyb, si fakt dobrá a k úbytkům moc gratuluju je to boží! :) A k těm 2 dekům, myslím, že je to tím, že nabíráš na svalech (s tím tvým cvičením určitě) a ty taky něco váží ;) Jinak mandlové mléko mě samo o sobě něják neoslovilo, ale moc lidí si ho pochvaluje, asi ho musíš dochutit, a vědět co s ním, asi třeba do kaše nebo tak... :) (Omlouvám se za sáhodlouhý komentář...)

2 Molly K. Molly K. | Web | 1. února 2014 v 18:40 | Reagovat

Si riadny macher!! WOOOW! :)
a letmebebeautiful má pravdu, svaly sú oveľa ťažšie ako tuk! :) Si super, len tak ďalej! :)

3 letmebebeautiful letmebebeautiful | 1. února 2014 v 18:49 | Reagovat

Pro mě je taky motivující, když jde váha dolů... je to taková ta jistota, díky které vydržím :) Kdyžtak pak napiš, jak ti chutnalo... :)

4 Vilma Vilma | Web | 1. února 2014 v 19:57 | Reagovat

Vyzvrcať to by nebola dobrá voľba, to radšej na druhý deň pridať viac pohybu ;)
Wow, cvičiť dve hodiny je krása :D Ja som dnes dala len 1 :( :( Ale ešte plus upratovanie.
A aj keď išli dole len tri kilogramy a niečo, aj to je niečo a určite ťa to potešilo :D Gratulujem :D

5 strongeer strongeer | Web | 1. února 2014 v 22:09 | Reagovat

Rodinné obědy nesnáším, stejně si budu jíst co chci a vařit si co chci

6 Catin Catin | 1. února 2014 v 22:26 | Reagovat

- 3,6 Kg ? A ty míry ? BOŽÍ !!! Já za tento měsíc zhubla strašně málo cm a pouze 1 Kg. :/.

7 Estella Estella | Web | 2. února 2014 v 8:22 | Reagovat

Za měsíc skoro 4kg dole a ty píšeš nic moc? Já si myslím, že to je teda něco!!!
Jinak myšlenky na miu mívám taky, dlouhodobě jsem s tím měla problém, ale říkám si, že když jsem si to pokazila, tak ať si to vytrpím. Prostě žádné pozdní "asi jsem neměla"...

8 b-diary2014 b-diary2014 | Web | 2. února 2014 v 13:28 | Reagovat

jsem ráda , že jsi nezvracela :) a jinak měsíc myslím to byl pěkný :) počítej s tím , že ze začátku to nebude nejlepší(i tak myslím , že to máš hodně pěkný) s každým měsícem to bude daleko lepší :))

9 Catin Catin | 2. února 2014 v 14:20 | Reagovat

Tak věřím ,že jsi dřila ,ale máš se z čeho radovat je to moc krásný a příští měsíc to budeš mít ještě hezčí.- :) ;)

10 Den Den | Web | 2. února 2014 v 15:08 | Reagovat

za mesiac je to dosť!!! :) makaj dalej a bude to super, držím palce ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama