close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
"Už nebudu říkat JÁ CHCI, ale JÁ BUDU!"
vaše M.

Únor 2014

Konečně trochu klidu aneb jen na chvilku.

6. února 2014 v 22:56 | M.
Ahojte!
Konečně mám trochu více času na blog. Namahavý týden ve škole mě málem zničil a když pomyslím, že příští bude ještě horší :/ Raději nemyslet. Dneska jsem si konečně vyplnila přihlášku na vošku (při mé smůle, jsem to musela vyplňovat 2x páč jsem tu první omylem polila:/) Ale už je hotová, jenom potvrdit pár věci a posiláme. V sobotu mám opět volno. Příšla jsem na to, že někteří z vás jsou anorektičky- nejíte, nekteré bulimičky- zvracíte a já jsem sportovní magor co se stal závislý na sportu, prostě nemůžu přestat. Jenže moje tělo potřebuje regeneraci, kterou mu nedokážu dopřát. Chtěla bych cvčit každý den tak 2 hodiny. Prostě magor no, neznám název pro tuto nemoc.
Můj jídelníček dnešní:
Snídaně- banán
Svačina- pomeranč
Oběd- zelná polévka, rýže a hovězí maso
Svačina (před fitkem)- banánová přesnídávka, 5ks bébé, lněné semínka
Večeře- 2 rybí karbenátky, 1 vejce a 2 žitné celozrné chleby
Večeře 2- tak 8 ks bébé :( před Jillian cvičení
Pohyb- 1,15 hodin ve fitku, a jillian 2 level.
Dnešní den až na druhou večeři se vydařil, ale zase jsem to měla před tou jillian tak se to vynulovalo. Prostě když hodně cvičím musím víc jíst :/ Když nejím jsem jak bezvládná.
směs jsem si koupila v coopu :)
Jelikož si dávám jenom jednu příhlášku, tak se budu modlit ať mě tam vezmou :3

Včerejší rekapitulace

4. února 2014 v 16:41 | M.
Zdravím všechny,
mám teďkom málo času, tak to shrnu. Včera jsem byla poprvé v posilovně a paráda. Rozhodla jsem se, že jí budu navštěvovat aspoň jednou týdně. Pak jsem ještě cvičila Jillian level 2. Taky jsem se rozhodla, že si budu dávat jednou týdně pauzu, páč přepínat se nemá. Další zásadní věc je ta, že mě pobolívají kolena- už jsem si ale objednala nové léky, které si každý chválí tak doufám, že mi pomůžou.
A včerejší jídelníček:
Snídaně- banán
svačina- pomeranč
Oběd- halušky s kuřecím masem a zeleninový vývar- trošku
Svačina- nic
Večeře- 2 celozrné chleby- pak vám je vyfotim s rybí pomazánkou a pekinským zelí
Večeře 2- 100g datlí- což jsem přehnala! :) I know.

Jillian 2. level

2. února 2014 v 16:33 | M.
Dneska mi začal 2. měsíc mé výzvy! Ráno jsem vstala a dvě hodinky cvičila- nasala další era a s ním i 2. level Jillian. Musím říct, že dlouho jsem se tak nezapotila! Bylo to děsný! Ale já to zvládnu. Jediná výhoda je, že mi nějak rychle uběhl, což je jediná výhoda.
Dále všem moc děkuji, kteří mě podporují! Moc si toho vážím. Od zítřka budu psát zase jídelníček. A taky si zavedu knihu hříšníků- čím jsem zhřešila. Můj cíl je mít do konce února 65kg- tak držte palečky.


Shrnutí mého měsíčního úsilí!

1. února 2014 v 17:21 | M.
Ano je to tady! Dneska nastal ten V- VOLNO! Po měsíci čisté dřiny! A co jsem za ten měsíc dokázala? Podívejte se sami.
Váha z 75,2-> 71,6kg ubytek 3,6 kg (nic moc, budu muset více dřit! a míň jíst!)
Břicho- úbytek 8cm
Zadek- úbytek 4 cm
Stehna- úbytek 6cm
Lýtka- úbytek 2cm
Prsa- stejná
Paže + 1cm

To břicho je asi nejluxusnější, ale tento měsíc budu na sobě makat více! Nastává 2. level Jillian + přidám více cviků viz předchozí článek.
Včerejší jídelníček viz celý článek a dnešní jsem raději nebudu psát, páč chlubit se bramborovým salátem opravdu nemá cenu! Alá rodinné obědy :(