Ahojte dneska velmi stručně!
Jídelníček až na večeři a odpolední svačinu byla v klidu :)
Snídaně- banán
svačina- nic
oběd- čočková polévka + špagety
svačina- oplatek
večeře- pizza
pití velmi slabé- 0,5 l vody 2x kavá
Pohyb- jillian 1 level- břiško 10 minut a zadek 15 minut :) Zítra si dám více do těla i jídelníčk bude postavenýv více na příjem bílkovin :) A v sobotu VOLNO!
SO bye M.

Já jdu dnes po nemoci poprve cvicit ! juhuu drina