Hi girls,
Dneska jsem si v Lídlu koupila závaží na nohy a ruce za 250,- :D no nekupte to!
Jídelniček mě dneska až na oběd taky mile překvapil, jelikož mívám v plánu většinou doslova sežrat to co vidím :D
Snídaně- banán
Svačina- celozrná houska
Oběd- polévka zeleninová, plněné knedlíky se zelím
Svačina- psillium chléb + šunka
Večeře- zeleninovou misku- okurek, papriku, pekinské zelí
Večeře 2- protein- bohužel jenom sojový kvůli intoleraci laktózy :(
Pítí- nic moc :/ 1l vody, kava + 0,5l voda s citronkem
pohyb- jillian 1level + cviky na nohy, břicho a kliky! cca 20 minut:) se závažím! :D
Pokud bude chtít někdo spřátelit, tak spřítelím velice ráda :) vaše M.


Us jsem si te pridala . Jen tak dal holka :)