Už jsem zase zpátky!
Shrnutí mého jídelníčeku, byl v podstatě dobrý- hodně založený na bílkoviny a zdravé tuky :) Takže jsem spokojená.
Snídaně -banán
Svačina- hrstka křížalek a 4 datle
Oběd- čočková polévka + brambory se sekaným masem + okurkový salát
Svačina- 2 plátky Bebe- 5ks datlí, trošku slunečníc a lněného semínka
Večeře- míchaná vajíčka s cibulí na olivovém oleji + 2 celozrné toustové chleby a paprika
Pítí- 1l vody, 2 heřmánkové čaje, 250ml sojovo-rýřového drinku
Pohyb- jilian 1 level, cviky na břicho, cviky na ruky, zadek, boky, 200x jumping

Odpolední svačinka

Dnešní večeře

super:)